Nidra Yoga
E' una tecnica usata dagli yogi per arrivare ad uno stato meditativo e di rilassamento profondo.
- 50 min50 minuti
- 15 euro15 €
- Via della Garbatella
Descrizione del servizio
Lo yoga nidra è uno stato di rilassamento meditativo. La pratica si svolge iniziando con degli esercizi di respirazione o pranayama, oppure con delle Asana (posture) di base, per poi passare al rilassamento guidato. È una pratica dolce dove si cerca di aumentare la consapevolezza interna, distaccandosi dagli input esterni. È aperta a tutti i livelli e non richiede particolari allenamento di base, ma solo volontà ed energia positiva. Lo yoga nidra rilassa il corpo e risveglia la mente.
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